Äta rätt

Att äta rätt på sommaren innebär oftast att minska ner på maten och att man äter lättare mat, typ sallad. Det är lätt att man äter för lite också om det är varmt för man känner inte att man är hungrig. Men man får ha lite rutiner så att man gör mat regelbundet men den behöver inte vara så stabbig som på vintern. På något sätt kräver kroppen mindre när det är varmt. Men det är väl för att det går åt mindre energi. Det går åt mycket mer energi när det är kallt och då kräver kroppen naturligtvis mer mat. Det är ju kroppens bränsle. Men det är ändå viktigt att se upp med vad man äter vare sig det är sommar eller vinter för att må bäst.